Как большинство людей проводят свои выходные? Конечно же, нежась в постели до самого обеда, получая некое вознаграждение за ранние подъемы в течение трудовой недели.

Однако это, как оказалось, пагубное занятие. Врачи рассказали, что долгий сон в выходные дни не просто бесполезен, но и опасен для человеческого здоровья. Исследователи из университета в Питтсбурге (Пенсильвания) отмечают, что нарушение привычного режима сна может привести даже к опасным проблемам со здоровьем.

Необычный эксперимент со сном

Ученые проводили соответствующий эксперимент. Его результаты были помещены на сайте издания о клиническом обмене веществ и эндокринологии. Участниками исследования стали 450 человек – это были мужчины и женщины. Наблюдались люди возрастом от 30 до 55 лет. Задача, которую поставили перед ними ученые, была достаточно необычной – спать в выходные дни как можно дольше.

В итоге 85 процентов группы засыпали и просыпались по воскресеньям и субботам позже, чем в будние дни, когда они ходят на работу. Как отметили исследователи, чем значительнее сдвигается график сна, тем больше увеличивается риск сбоя обменных процессов в человеческом организме.

Результаты опытов

В итоге те участники, которые просыпались по субботам и воскресеньям намного позже, чем в рабочие дни, страдали от уменьшения в организме уровня полезного холестерина, увеличения индекса массы тела. В итоге у них значительно повысился риск развития диабета. Также ученые отметили, что у этих людей в крови наблюдался повышенный уровень триглицеридов, что приводит к сердечным заболеваниям.

Таким образом, распространенная привычка просыпаться в рабочие дни по будильнику, а упущенное время наверстывать в выходные может приводить к повышению риска заболеваний ожирением, диабетом, сердечными недугами, нарушению работы сосудистой системы.

Как уберечь здоровье

Медикам в своей работе удалось доказать, что даже здоровые люди среднего возраста, которые живут по нормальному режиму дня, имеют серьезные нарушения обмена веществ, которые связываются с расстройством биологических ритмов. Данные проблемы могут вызывать развитие избыточного веса, сердечных недугов и диабета.

Современное общество должно задуматься над тем, насколько серьезно влияет неправильный распорядок дня на жизнедеятельность и здоровье организма. Возможно, медицинские и социальные службы должны начать проведение консультаций работающего населения о том, насколько важен режим сна, и рассказать о проблемах, которые может повлечь за собой такой неопределенный ритм жизни.