Здоровый сон может помочь избежать лишнего веса, поможет подняться по карьерной лестнице, а также является главным секретом долголетия. К подобному результату пришел невролог из Великобритании Рассел Фостер. Он занимается исследованием циклов нашего сна. В процессе ночного отдыха наш мозг функционирует лучше, нежели в периоды бодрствования. Эта особенность объясняется так: в процессе сна процессы обмена активизируются, […]