Итак, рассмотрим подробнее, какие наши привычки могут стать причиной беспокойного сна. «Ненормированный график» Наш организм любит жить по расписанию. Поэтому если вы вчера уснули в час ночи, то сегодня вряд ли сможете уснуть в 10 вечера. Мозг просто откажется это делать. Попробуйте соблюдать график отхода ко сну. Злоупотребление напитками Если вы любитель пить что-то перед […]