Каждый человек нуждается в 8-часовом сне, чтобы его самочувствие и здоровье было на высоте. Недостаток сна и его компенсация Нередко у людей преклонного возраста существуют проблемы со сном, поэтому они восполняют недостаток сна ночью дневным отдыхом. В любом случае, когда вы чувствуете, что вам необходимо вздремнуть, это лучше сделать один раз в середине дня, чем […]