Издавна считалось, что человек имеет две неразделённые сущности – это душу и тело. Во время сна душа может улетать из тела человека и путешествовать во времени и по другим мирам. По верованиям древних племён, нельзя было будить спящего человека, считалось, что душа может не успеть найти дорогу обратно к телу. Это имеет и своё объяснение, если человек имеет неустойчивую нервную систему, во время внезапного пробуждения возможна остановка сердца.

Маленьких детей тоже стоит будить не резко, постепенно, и также не стоит класть к маленькому ребёнку в кроватку во время сна новую игрушку, так как внезапно проснувшийся ребёнок может сильно перепугаться. (далее…)

Все спят в разном положении. То, какую позу принимает человек во сне, помогает раскрыть его характер. Люди, принимающие во сне позу «эмбриона», не совсем готовы морально к взрослой жизни, так часто спят дети и подростки. Человек, спящий на боку с чуть согнутыми ногами — не совсем уверенный в своих силах, но также он открыт для других, с ним легко найти контакт. Такие люди отличаются порядочностью и честностью.

Люди, спящие на животе и раскинувшие руки, стремятся получить всё и сразу, охватить необъятное. А вот те, кто закутывается в одеяло даже в жару, нуждаются в поддержке и внимании, поскольку они чувствуют свою незащищённость, вероятно, что такие люди недополучили заботы и ласки в детстве. (далее…)

В здоровом состоянии человек видит спокойные, хорошие сны и просыпается отдохнувшим. Если же организм даёт сбой, то это сказывается и на сновидениях. Например, о неполадках со здоровьем говорят такие сновидения, как падение вниз, купание в грязной воде или если человеку снится, что он находится в тёмных, унылых местах. Со временем такие сны могут превратиться в кошмары или просто в ощущение тревожности во сне. Такие комары чаще сняться людям в состоянии нервного срыва, депрессии. Здесь стоит пересмотреть режим дня, взять отпуск и отдохнуть. (далее…)

Сны видят все. И случается так, что в преддвериях какого-либо события люди улавливают сновидения, в виде которых им даётся информация из будущего. А иногда человек видит довольно ярко какой-либо сюжет, и ожидает тех же событий в действительности, но ничего похожего не происходит. Что поможет увидеть и различить вещий сон? Есть несколько ситуаций, в которых человек не увидит ничего из грядущих событий. Такое может произойти, если человек болен, у него жар, беспокойство, что-либо болит. Естественно, сны будут отрывочные и непредсказуемые.
(далее…)

Любой человек вправе свободно выбирать свои желания. Отсутствие веры в свои силы и возможности, приметы, которые основаны на суеверии и сформированные привычки помешают осмысленному осуществлению желаний. У любого из нас есть:

— абсолютная свобода выбора наших желаний, конечно, непременное условие, что данные желания другим людям не сделают вреда;
— свобода активно принимать участия в происходящих событиях, и даже разорвать указывающие на причину связи этих событий;
— свобода создавать новое, творчески осуществлять свои планы, выйти за границу своих предубеждений. (далее…)

Продолжительность сна – фактор первостепенной важности. Сон должен длиться ровно столько, за сколько человек может получить полноценный отдых и восстановить затраченные в течение дня силы. Так сколько по времени положено спать? Для разных возрастов рекомендована определенная продолжительность сна.

Так, для младенцев нормально, если они спят суммарно около 18 часов в сутки. Для дошкольников и школьников младшего возраста полезным считается сон длительностью 10 часов. Старшеклассникам, как правило, рекомендовано спать по 9 часов в сутки, а вот сон взрослого, безусловно, должен быть не менее 8 часов. Картина ясная: чем старше человек, тем меньше времени ему нужно для сна. Поэтому пожилые люди спят недолго. (далее…)

У некоторых людей при засыпании или сразу после сна возникает чувство, что они не могут пошевелить ни рукой, ни ногой – мышцы словно окаменели. Это явление получило название сонный паралич. При этом человек находится в полном сознании, способен адекватно мыслить и реагировать на внешние факторы, однако он полностью обездвижен. Осознание потери двигательной способности вызывает у человека чувство страха и паники. Длится сонный паралич недолго – максимум несколько минут, но человеку кажется, что времени прошло гораздо больше. (далее…)

Бесспорно, сон – это здоровье, однако, как известно, здоровым сон может быть только при соблюдении определенных норм. Вот, основные из них.

Режим сна имеет первостепенное значение. Рекомендуется засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время, так как именно это, по мнению ученых, способствует эффективности отдыха, а значит, и повышению работоспособности человека. Спать следует не менее 8 часов. Дневной сон взрослым рекомендован только в том случае, если мало спали ночью.
(далее…)

Лунатизм в науке получил название сомнамбулизм. Ученые уже давно бьются над пониманием этого достаточно редкого и невероятно загадочного явления. До сих пор ни на один вопрос нет ясного ответа. Только гипотезы.

Наиболее распространено предположение того, что сознание человека не является единственным руководителем тела, есть еще и подсознание. Именно оно и «управляет» телом во время проявления лунатизма. (далее…)

Состояние депрессии исключительно негативно влияет на человека. Оно мешает ему не только полноценно жить, но и… спать!

К такому выводу пришли некоторые ученые, исследующие фазы сна человека. Оказывается, что у людей, страдающих депрессией фаза сновидений, или быстрого сна, значительно увеличивается по времени. Чем это объясняется? Как известно, депрессивное состояние вызывается нерешенными жизненными проблемами, нагнетанием эмоционально негативного фона, непреодолимыми страхами – все это человек копит в себе на протяжении всего дня и продолжает решать проблемы даже во сне. (далее…)