Иногда, проспав 10 часов ночью, утром все равно хочется подремать, появляется недосыпание. А бывает, что, проспав 4-5 часов, человек чувствует себя замечательно.

Все зависит от фаз сна, то есть от его циклов, в которых объединяются эти фазы. В цикле включены все 4 стадии медленного сна и быстрая завершающая стадия. Организму человека требуется для хорошего высыпания 3 полных цикла. Самое главное, чтобы все они были полностью закончены.

После каждого цикла мозг человека все больше приближается к пробуждению. Поэтому лучше просыпаться в этот момент, чтобы благоприятно начать свой день. (далее…)

У человека сон состоит из быстрой и медленной фаз. Также сон цикличен. А медленная фаза, в свою очередь, делиться на 4 стадии от поверхностного к глубокому сну. Первая стадия у медленного сна — является дремотой. Дремота считается очень интересным состоянием.

Можно сказать, что дремота и есть поверхностный сон, но при этом человек может видеть сны. В этом периоде сны достаточно необычные, их обычно называют гипнагогическими. В таких снах проявляются странные разговоры, лица людей без тела, необычные ощущения и даже галлюцинации. Дремота не имеет драматичных и продолжительных снов. (далее…)

Внутри каждого человека существует собственный «будильник», который способен разбудить вас в нужное время. Такие часы имеются у всех, и по нему люди определяют, за какой промежуток времени выполнилось действие. Эти же самые часы будят нас в необходимое время. Выяснилось, что чем радостней или важней событие, тем возрастает вероятность проснуться за несколько минут раньше, чем прозвонит будильник.

Внутренний «будильник» настроить достаточно просто, важно поставить перед собой задачу проснуться в определенное время, представив его на часах. И чем желание проснуться будет больше, тем возрастет вероятность не проспать и встать вовремя. Но в первый раз это может не получиться, например, если вы давно не просыпались самостоятельно. На второй или третий раз все должно быть нормально. (далее…)

Летаргию медицина воспринимает как патологию или отклонение от нормы. Причины летаргического сна и его механику никто не может объяснить. Английские ученые, проводя исследования, пришли к выводу, что примерно 4% людей не умирают, а просто уходят в летаргический сон.

Самым популярным случаем летаргии был в России у Назиры Рустемовой, которая провела в летаргическом сне около 16 лет. В раннем возрасте 4-х лет она тяжело заболела, и через некоторое время врачи зафиксировали смерть. Девочку похоронили. После похорон отцу и деду Назиры приснился сон, в котором было четко ясно, что Назира жива. Родственники откопали могилу и повезли девочку в больницу. Пройдя полное обследование, выяснилось, что девочка находится в летаргическом сне. (далее…)

Эдгара Кейси многие считали спящим пророком. Ему приходилось работать с трансовым состоянием, а свои сны он использовал для исцеления людей. Он утверждал, что каждое важное событие отражается в сновидениях.

Кейси проводил уроки, обучая людей использовать для исцеления сны и запоминать их. Он также считал, что сновидения должны толковаться не отдельно, а группами. И то что сон сможет понять только его сновидец. Кейси разделял сны на два вида.

Во-первых это сны, которые помогают решать жизненные проблемы и включают работу подсознания. А во-вторых это сны, которые напрямую связаны с духовным ростом. Видя такие сны, человек приобретает понимание своей жизни. Такие сны могут перекликаться в одном. (далее…)

Сиеста — это послеобеденный сон. Считается, что она возникла еще в Римской империи, так как там стояла невыносимая жара. Поэтому римляне спали в самое жаркое время, тем самым увеличивали работоспособность в другое время суток.

Многие врачи схожи во мнениях, что дневной сон полезен для здоровья. За счет него человек быстро восстанавливает свои силы и энергию.
Проводя опыты, врачи пришли к выводу, что сон положительно влияет на состояние человека.

Но есть и минус. При недосыпании снижается реакция и способность к быстрому принятию решения. (далее…)

Существует два гормона, которые отвечают за цикл сна и бодрствования — это мелатонин и серотонин. Мелатонин отвечает за сон, а серотонин за бодрствование. В ночное время, кода человек спит, в мозге продуцируется серотонин. От его количества зависит уровень бодрствования следующим днем. Больше всего серотонина содержится в мозгу с 6 до 8 утра. В это время обычно просыпаются люди и начинают свой день. С момента пробуждения начинается процесс понижения серотонина, он расходуется на энергию. Специалисты по сновидениям утверждают, что просыпаясь раньше, происходит осознанные сновидения. Увеличит количество серотонина можно, съев бананы или шоколад. (далее…)

В юнгианском подходе в толковании снов важны три составляющие:

— понимание или «осознание» деталей снов;
— связь ассоциаций и амплификаций снов;
— амплификация сна в контексте жизненных ситуаций.

Интерпретировать сновидения представляется возможным только по символизации и мотивации. Так, например, можно рассматривать комплексы и страхи. Понять значение сна возможно только при обсуждении текущей жизни человека. Сам человек помнит детали, подробности сновидения и может представить смысловую логику событий во снах. Анализ услышанного подводит к выводу о переносной связи сновидения с событиями в жизни или об искаженности информации в подсознании. (далее…)

Известно, что этот ученый был увлечен теорией толкования снов. В основе любого сновидения он видел психо-физическое состояние человека, а значит, сон является, по его мнению, особым направлением психоанализа.

Так, Фрейд вывел отдельные элементы образов сновидений и сделал определенные заключения. Главным методом исследования по Фрейду являются ассоциативные связи, когда каждый человек, помимо расслабляющей функции сна, ищет в сновидениях принцип удовольствия. (далее…)

Обычно толкование снов и гадание приравниваются друг к другу. Оба вида имеют функцию предсказания. В случае с эзотерическими снами такое вполне объяснимо. Но есть и другие виды снов, которые имеют своей основой подсознание, т.е. реалистические картины, и с психологической точки зрения открывают тайну психо-эмоционального состояния человека.

Для будущности события важны ожидания сновидца. Исходя из этого, можно предположить, что многие сонники и толкования снов основаны на событийных цепочках, ожидаемых или подсознательно откладываемых человеком. (далее…)