Каждый человек имеет свой суточный ритм, заставляющий нас ночью спать, а на протяжении дня бодрствовать. Однако, что если кто-то желает пойти против естественного порядка, и перевоплотиться в ночную сову? Возможно, эти люди работают в ночные смены и им нужно на работе быть бодрыми. А может, кто-то просто любит быть полуночником. Так или иначе, благодаря недолговременной практике, можно заставить свое тело привычно вести ночной образ жизни.

Что нужно делать?

Если вы точно решили, что по ночам спать не будете, необходимо приучать себя к этому постепенно. Довольно сложно сразу же перейти от расписания по белому дню к такому, когда вы спите, пока остальной мир бодрствует. Если это делать резко, то, вероятно, такие решения просто лишат вас сна, поскольку вы будете себя заставлять не спать в течение всей ночи. Из-за этого у вас не получится хорошо высыпаться за день. (далее…)

Астральные путешествия окутаны легендами и мистикой. Есть множество людей, которые с легкостью могут выйти на астральный уровень и отправиться в путешествие. Есть люди, которые в течение всей жизни стремились покинуть свой тело посредством выхода в астрал, но это им так и не удалось.

Однако если человек не имеет элементарных знаний и не понимает, куда он может попасть в таких выходах, эти путешествия могут быть очень даже опасными.

Куда можно попасть?

Человек, во время освобождения от своего физического тела, попадает в тончайший мир со своими обитателями и законами. И перед тем, как рваться туда изо всех сил, нужно задать самому себе вопрос: «Зачем?, Кто вас там ждет?, Достаточна ли у вас мотивация для столь необычного путешествия?». (далее…)

Управление снами –это не такая уже и фантастика, как может подумать изначально любой из нас. Более того, этот процесс уже давно был отправлен на научные рельсы. К примеру, в начале 70-х годов прошлого века в Соединенных Штатах распространились своеобразные сонные телефоны. Человек, который просыпается среди ночи, и еще не успевает выбросить из головы свое видение во сне, звонит по указанному номеру и получает не просто подробное толкование в буквальном смысле на уровне теорий Фрейда, но и определенные инструкции по управлению сновидением.

Ученая практика

После этого наступила эпоха массовых семинаров, многие из них проходили на базах известных институтов и университетов. К примеру, большой популярностью пользовались курсы по практике и теории осознанных снов при одном из университетов Америки. Тогда одно занятие стоило 150 долларов. Тогда было много желающих понять, можно ли на самом деле управлять сном. (далее…)

Американские ученые из штата Миннесота забили тревогу. Как оказалось, дневной сон может повлечь серьезные и неблагоприятные последствия для здоровья. О губительном ущербе привычки поспать пару часиков днем рассказали медицинские эксперты из клиники Мэйо.

Что плохого в дневном сне?

Как утверждают специалисты, сон после обеда способствует повышению кровяного давления и развитию гипертонии. Результаты своих экспериментов специалисты представили во время ежегодной конференции Американского сообщества по исследованию гипертонии в штате Миннесота.

Во время долгого анализа доктора сумели собрать и хорошенько изучить результаты проведения девяти исследований. В них в общей сложности принимали участие 112 тысяч человек. Как оказалось, любители поспать в обеденное время на 18 процентов чаще заболевают гипертонией, сопровождающейся повышением давления, чем люди, которые спят только по ночам. (далее…)

Почему плохо спать на новом месте?

Многие сталкивались с такой ситуацией, когда в гостях или во время отдыха в комфортном отеле первые ночи бывает сложно уснуть. Человек ворочается, пересчитывает слоников, а сон никак не приходит.

Исследования сна человека показали, что это связано с ощущением небезопасности. Об этом рассказали ученые американского института. Новое место воспринимается человеческим мозгом как малоизученное, а то и неизвестное. Возникает ассоциация с опасностью. В это время мозг долго не может успокоиться перейти ко сну. Даже когда сон, наконец, приходит, одно полушарие мозга по-прежнему сохраняет высокую активность. (далее…)

Сон является не просто физиологическим состоянием человека, когда ничего в его жизни не происходит. На самом деле это нечто более значимое, чем полагают многие люди.

Американская конференция

В конце 80-х годов прошлого столетия в Америке началось ежегодное проведение конференции. На этом мероприятии собираются все ученые, предприниматели, политики, музыканты, художники, инженеры и представители многих других профессий. Называется она TED – аббревиатура в переводе расшифровывается как «Наука, Культура, Искусство».

На одной из конференций циркадный невролог Рассел Фостер представил публики плоды своего изучения циклов сна в головном мозге.

Почему мы спим?

Фостер в своем выступлении рассказал о трех популярных теориях, которые объясняют, почему человек спит. Ученый попытался разрушить несколько мифов о том, сколько времени должны спать люди разных возрастов. (далее…)

Если вы видели во сне мобильный телефон, или приснился какой-то звонок по телефону, то, как утверждают сонники, вас ждет получение каких-то важных новостей в реальности. Во многих старинных сонниках телефон в качестве образа, который можно увидеть во сне, не упоминается. Поэтому расшифровка подобных сновидений базируется на адаптации старых толкований к современной реальности. В общем телефон во сне является знаком того же, чего и наяву. Разговор по телефону предвещает обмен информацией, беседу, новости.

Сюжеты снов

Точнее расшифровать видение во сне, в котором участвовал телефон, может помочь более детальный анализ подробностей сюжета.

Если снится звонок, то есть мобильный звонит во сне, то это является предвестником важных новостей. Такой сон на самом деле может являться предупреждением о важных известиях, которые будут получены в жизни. (далее…)

Сложно сказать, видел ли сны Сталин более половины века назад, в начале весны 1953 года, когда он пребывал между жизнью и смертью. Такие случаи бывают у людей. И они после пережитого инсульта часто рассказывают о том, что видели. Генералиссимус этого делать не стал, да и вообще он крайне редко рассказывал о своих сновидениях. К примеру, когда его на даче посетил кинорежиссер М. Чиаурели, и они стали вместе играть в шахматы, Сталин вдруг смешал все фигуры, взглянул на своего оппонента и сказал: «Я видел сновидение, в котором ты намеревался меня убить». Затем после паузы вождь предложил режиссеру остаться с ночевкой на даче. Тот очень долго не мог уснуть, затем задремал. А когда Михаил проснулся утром – в его комнате стоял Сталин и пристально разглядывал мужчину. Чиаурели с большим страхом до конца своих дней вспоминал эту историю. Однако, как правило, свои сны вождь оставлял только для себя. (далее…)

Ученые из Стэндфордской клиники провели исследования по поводу того, насколько спорт после сна может быть полезен, и как эти два занятия связаны между собой.

Чери Д. Ма долгое время занимается исследования расстройств сна. Ученый работает с первоклассными спортивными клубами, используя собственную разработку, чтобы оказать помощь лучшим в мире спортсменам в получении конкурентного превосходства. За советами к ученому обращаются спортсмены из ведущих спортивных команд по баскетболу, футболу и прочим дисциплинам. Чери занимается организацией расписания сна спортсменов. (далее…)

Любовь к жирной и сладкой пище, как выяснили ученые, вызывает проблемы со сном. Как именно гамбургеры и пирожные наносят вред человеческому организму по ночам, рассказали в отделе науки «Газеты.Ru».

Еда и сон – несовместимы

Ученые давно выяснили, что человеческий сон напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу и насколько части. Недаром ведь родители своим детям говорят: «Не ложись спать после еды». А те, кто долгое время соблюдают белковую диету, отлично осознают, что недостаток углеводов и жиров нередко вызывает бессонницу.

А теперь американские ученые еще и выяснили, что проблемы со сном появляются из-за избыточного потребления жирного и сладкого. (далее…)