Если во снах к вам приходит бывший парень, это означает, что в реальности вы чересчур увлечены прошлым. Иными словами, ваши прошлые отношения мешают вам заниматься самореализацией и начать жизнь заново. Видеть во сне бывшего парня означает, что вам пора сменить приоритеты и развивать свою личность.

Классический сонник
Если верить классическому соннику, то поцелуй во сне с бывшим парнем свидетельствует, что в реальной жизни вас ждет сильное удивление. Видеть во сне сексуальный акт означает обострение старого конфликта. Если во сне вы расстаетесь, то это приведет к новой встрече, а ссора снится к удачным изменениям в личной жизни. В случае если вы видите во сне бывшего парня или драку с ним, то наяву у вашего молодого человека (если он есть) могут проявиться собственнические чувства. (далее…)

Нередко нам снятся кошмары из-за жары, общей тревоги, неблагоприятных прогнозов погоды, плохой экологии. А исследования показали, что от 1/3 до ½ части взрослого населения снятся страшные сны. Постоянно сталкиваются с этой проблемой 5% населения.

Способность снов
Наши сны могут подсказать о наступлении какой-то болезни и определить ее на начальной стадии. Этот факт легко объяснить: наши нервные импульсы реагируют на все возможные нарушения работы организма, поэтому они способны сообщать о них задолго до возникновения симптомов. Ученые уверены, что, к примеру, проблемы с ЖКТ дают о себе знать примерно за 30 дней, с дыханием – за 2 месяца, сердечные проблемы – за 2-3 месяца, депрессия и неврозы – за 7 дней. Безусловно, один кошмар не является поводом для беспокойства, но систематический приход однотипных снов свидетельствует о необходимости проверки определенного органа. (далее…)

Что такое недосыпание?
В современной жизни множество людей рано или поздно сталкиваются с такой вещью как недостаточный сон. Некоторые из этих людей сталкиваются также и с тяжелыми последствиями такой проблемы. Например, по результатам исследований американских специалистов, люди, которые уделяют сну менее 6 часов – в 4 раза больше подвержены получению инсульта. Помимо инсульта возможных заболеваний может быть целая масса, которая не принесет вам никакой радости.

На самом деле дефицит сна серьезно влияет на организм человека, это сродни плохому питанию или малоподвижному образу жизнедеятельности. Даже больше – человек может хорошо питаться и много двигаться, но если он мало спит, то все эти старания сходят на нет. Все негативные гормональные и иммунные изменения происходят в организме, когда он спит менее 6 часов. (далее…)

Сон – залог здорового дня
Мало кто знает о том, что 14 марта это Всемирный день сна. Начало этого праздника было положено в 2008 году и с того момента он проводится каждый год. Этот проект курируется Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья человека. Поэтому тем, кто любит поспать важно знать, что есть специальный праздник для соней!

Может быть для кого-то это будет смешно и забавно, но сон – это специальное состояние организма, очень сложное, такое же как и дневное бодрствование. При правильном состоянии сна человеческий организм восстанавливает и накапливает силы, которые потом расходует в течение дня. Физически здоровый человек с утра просыпается с чувством радости и набравшийся сил за ночь. (далее…)

Включение в рацион морской рыбы, которая богата микроэлементами омега-3, помогает создать здоровый сон у маленьких детей.

Морская рыба является прекрасным натуральным источником омега-3. Эти кислоты активно участвуют в синтезе некоторых веществ в организме, сильно влияющих на сон человека. В частности, одним из основных компонентов омега -3 — DHA — связана с уровнем мелатонина в организме.

Исследование
Преимущество омега -3 в борьбе с нарушениями сна было найдено в ходе эксперимента, проведенного британскими учеными. В исследовании приняли участие 350 детей в возрасте 3-7 лет, которые страдали от бессонницы. (далее…)

Польские ученые разработали устройство, которое всегда подскажет правильное время для сна и какой период ночи будет более благоприятен для отдыха конкретного человека. Девайс получил название NeuroOn. Устройство считывает сигналы человеческого мозга, анализирует их и выдает результаты на смартфон: время, когда лучше всего лечь и на сколько поставить будильник утром, чтобы выспаться наиболее эффективно. Маска, собирающая сведения с датчиков на лице, передает на смартфон информацию, которая гарантирует здоровый и крепкий сон в минимальные сроки.

Стартап
Первые промышленные партии планируются в мае этого года. Приблизительная стоимость комплекта составит $225 (прим. автора с такой суммой устройство возымеет обратный эффект и на пациента нахлынет бессонница). При всем при этом зеленый свет устройству дал именно Интернет. Стартап собрал с пользователей Интернет сети почти $430 000 вместо требуемых $100 000. Вместо демократичной цены конечного продукта польские разработчики любезно выразили народу признательность за такую щедрую помощь. (далее…)

Каждый год именно из-за сонливого состояния водителя совершается масса ДТП. Почему так происходит? Однообразный пейзаж, мелькание деревьев и заборов, обычная усталость от дальней поездки, много еды: все это прямо или косвенно влияет на состояние человека, от которого он может заснуть. Сначала внимание притупляется, человек в это время начинает «клевать» носом, затем практически мгновенно теряется контроль за ситуацией, и машина идет в свободное «плавание» по дороге.

Методы борьбы со сном
Как же избежать сна за рулем автомобиля? Первое и самое главное – выспаться, очень хорошо выспаться перед дальней поездкой. Строго не рекомендуется после приема пищи лезть за руль. Мозг отдает желудку естественный отток крови и благодаря этому человек может задремать. (далее…)

Аналитик сна Лаури Левенберге провел ряд исследований и делится выводами, какие факторы непосредственно влияют на человеческий сон. «Сны – это замечательные процессы, происходящие в голове человека, превращающиеся в сюжет истории», — рассказывает Лаури. Он является сертифицированным аналитиком и членом Международной ассоциации по изучению снов. В результате исследований сформировалось шесть факторов влияющих на сон: (далее…)

Со сновидениями связан ряд примет:
— каждые 7 дней следует устраивать изголовье там, где были ноги.
— важными считаются сны, которые приснились в ночь на субботу.
— приснившийся единожды сон не следует воспринимать очень серьезно, гораздо важнее обратить внимание, если какой-то из снов сниться 3 раз подряд.
— обычно сновидения сбываются в течение 9 месяцев после того, как приснился.
— дневные сны, как правило, сбываются очень редко.
— сны, приснившиеся на промежутке времени 20-24 часов ночи сбываются через продолжительное время, в промежутке 24-3 часов ночи – в течении 3-х месяцев, ну а с 3-х до рассвета совсем скоро. (далее…)

Каждый хотя бы раз столкнулся с тем, что называется «клонит в сон». Состояние постоянной сонливости все чаще встречается у людей в современном мире. В чем же его причины и как его победить?

Основная причина – катастрофическая нехватка времени. В погоне за высшим образованием и престижной работой, карьерным ростом и материальным благополучием забывается главное – здоровье. А без нормального сна, как известно, здоровья не прибавится. В итоге, человек, лишенный регулярного сна, становится апатичным, склонным к раздражению. Последствия такого состояния бывают весьма печальными: потеря хорошей работы, разобщенность с близкими и друзьями, утрата интереса к жизни… (далее…)