Пожалуй, многим людям доводилось хоть раз в жизни сталкиваться с такой ситуацией, когда падаешь во сне и от этого резко просыпаешься. Причем просыпаешься с неприятным ощущением, что якобы упал. Иногда такое пробуждение, особенно среди детей, наступает на полу рядом с кроватью. При этом появляются самые неприятные ощущения, как правило, связанные с чувством страха и тревожностью. А это ощущение быстро не проходит. У человека в такой ситуации учащается биение сердца и даже выступают капельки пота на лбу.

О чем говорят такие сны и сны ли это?

Следует понимать, что подобные состояния не имеют ничего общего со снами, где визуализируется ситуация падения. Кроме того, в отличие от снов эти явления ничего не предвещают. В течение долгого времени считалось, что такие ночные явления во сне связаны с наследственной памятью о наших далеких предшественниках, которые много времени проводили на каких-то возвышенностях, лазали по деревьям.

Однако пока данная теория не получила научных подтверждений. А психологи пытаются найти причины снов-падений в человеческой физиологии и в особенностях процессов в живом организме. Что же происходит во время такого сна и в чем причина появления чувства падения?

Состояние падения и связь с фазами сна

Во время засыпания, мозг человека проходит через несколько фаз. Сначала дыхание успокаивается и становится глубоким, ритм сокращений сердца замедляется, тело расслабляется, сокращается сенсорное восприятие окружающей реальности. Но некоторое время активность мозга по-прежнему остается достаточно высокой.

В это время мозг занят обработкой информации, полученной в течение дня, переосмыслением определенных проблем и задач, а иногда в сознании на этой стадии могут появляться странные образы, аналогичные галлюцинациям. Именно в этот момент может возникнуть видение, словно человек падает во сне и резко моментально просыпается.

Видения из-за гиперактивности

Одной из главных причин возникновения таких ощущений во время сна является стрессовое состояние или активизация процессов головного мозга, связанная с быстрой сменой событий, чрезмерной активностью человека в жизни. При этом между расслаблением мышц и всего тела во время отхождения ко сну и мозгом человека возникает своего рода конфликт. Ведь мозг до сих пор перенасыщен своей активностью, он пытается перебороть стрессовое состояние. В таком случае расслабление тела может расцениваться подсознанием как опасное явление, совершенно нежелательное, и мозг с помощью чувства падения и резкого пробуждения старается преодолеть эту проблему. У человека возникает ощущение, будто он теряет опору, начинает лететь вниз и моментально просыпается с тревожным чувством. Решить проблему и избавиться от таких видений просто – наведите «порядок» в своем сознании, справьтесь со своими эмоциями и давайте мозгу в течение дня хоть небольшой шанс на отдых.