Состояние депрессии исключительно негативно влияет на человека. Оно мешает ему не только полноценно жить, но и… спать!

К такому выводу пришли некоторые ученые, исследующие фазы сна человека. Оказывается, что у людей, страдающих депрессией фаза сновидений, или быстрого сна, значительно увеличивается по времени. Чем это объясняется? Как известно, депрессивное состояние вызывается нерешенными жизненными проблемами, нагнетанием эмоционально негативного фона, непреодолимыми страхами – все это человек копит в себе на протяжении всего дня и продолжает решать проблемы даже во сне.

Подсознание играет злую шутку, увеличивая фазу быстрого сна в ущерб фазе глубокого сна. Именно в период глубокого сна человек получает полноценный и качественный отдых. Однако из-за сильного эмоционального напряжения решение возникших в течение дня проблем, как правило, во сне не приходит, а глубокий сон уже «потерян», поэтому человек просыпается не отдохнувшим как следует, но еще более измотанным и уставшим. Естественно, сил на принятие каких-то шагов в реальности уже практически не остается.

Выходит, что пока человек не избавиться от депрессивного состояния, он так и будет «бродить» по кругу.