Английские ученые из университета Кембриджа выяснили, что дневной сон может сокращать продолжительность жизни.

Ход исследования

В эксперименте принимали участие 16 тыс. добровольцев 40-79 лет. За людьми проводилось наблюдение на протяжении 13 лет. Выяснилось, что любители спать днем были больше других подвержены риску преждевременной смерти. Если верить анализу данных и подсчетам, то риск увеличивался на 32%.

Ученые отмечают, что учитывались все возможные факторы, влияющие на длительность жизни, такие как вес, пол, возраст и т.д.
Но исследование еще не окончено, а ученые продолжают изучение этой проблемы. Специалисты по сей день не могут с точностью объяснить, почему сон в дневное время оказывает такое воздействие на людей.

Известно, что самой частой причиной преждевременной смерти являются респираторные заболевания. Но эта причина не единственна, именно поэтому научные эксперименты по этой проблеме продолжаются.

Долгий сон и ранняя смерть

Взрослые люди, которые спят более 8 часов в сутки, могут умереть раньше других. Об этом говорят исследования университета Уорика.

Любители спать более 9 часов имеют шансы умереть раньше на 30% выше других, тех, кто спит 7-8 часов. Об этом говорят данные, которые были получены в университете Уорика, где на протяжении 10 лет изучали привычки более миллиона человек.

Те, кто спит менее 6 часов в сутки, тоже находятся в группе риска, у них опасность умереть раньше времени на 12% выше. Любители долго спать чаще болеют диабетом, впадают в депрессии, страдают от заболеваний сердца и сосудов.

Хронический недосып также становится причиной проблем со здоровьем, которые могут фатально закончиться в раннем возрасте.

Оптимальное время для сна для взрослых – 7-8 часов, уверен профессор Франко Каппуччио. С ним соглашается и доктор Джекобс из центра расстройств сна в Массачусетсе.