Дети всегда очень сладко спят. Глядя на спящего малыша, можно заметить на его личике спокойствие и безмятежность. Безусловно, каждая мама желает, чтобы сон ее ребенка был спокойным, а сны – добрыми. Сколько же нужно спать деткам в разном возрасте?

Первые дни

Режим бодрствования и сна у ребенка есть еще у мамы в животе, а когда рождается, он начинает приспосабливаться к жизни в этом мире. В течение первого месяца кроха спит большую часть дня – около 16-18 часов. В другое время дня он кушает молочко, немного гуляет, привыкает к новому миру вокруг. Если ребенок спит больше 3 часов его необходимо будить и кормить. Подобный беспрерывный длительный сон свидетельствует о том, что у крохи нет сил, потому его нужно вовремя кормить, чтобы к концу 1-го месяца он набрал 600-800 граммов веса.

2-3 месяца

На этих месяцах жизни ребенок немного уменьшает продолжительность сна, теперь норма составляет 15-16 часов. В такой период малыш уже учится распознавать день и ночь. Здесь очень важно чтобы родители правильно подошли к установке режима. Кормления по ночам должны быть при неярком свете, в тишине, чтобы малыш кушал и спал дальше. С течением времени ночные пробуждения будут сокращаться, а сон будет становиться более крепким.

6 месяцев – 2 года

При достижения полугодовалого возраста малыш должен иметь уже более-менее определенный режим – 3 раза сон днем, примерно по 1,5-2 часа, а также сон ночью длительностью 10-11 часов.

К 2-м годам детки спят днем уже 1 раз. Норма – сон не меньше 1 часа, а сколько ребенок проспит, зависит от его потребностей. Ночью малыш не должен спать менее 11 часов.

Взросление

Взрослея, дети могут отказываться от сна днем. Чаще всего это происходит в 6-летнем возрасте. Ночной сон должен быть около 10 часов. Для крепкого и спокойного сна ребенка нужно окружать доверительной и тихой обстановкой. Примерно за час до отбоя заканчивайте все активные игры, спойте колыбельную, расскажите сказку, прочитайте книгу. В подобной обстановке ребенок уснет сладким сном, а проснется счастливым и отдохнувшим.